Mein Angebot
Rund ums Stressmanagement
Egal ob Berufsleben, Studium oder Homeoffice: Wenn dein Alltag dich stresst, schadet es deiner Lebensqualität. Zeitdruck, mangelnde Motivation und Anspannung sind bei dir an der Tagesordnung? Dann ist es höchste Zeit, Stressmanagement zu betreiben!
Die gute Nachricht: Man kann effektives Zeitmanagement, Umgang mit Stress und co. lernen! Gemeinsam finden wir heraus, wo deine Stressoren liegen und wo wir am besten ansetzen, um deine Arbeit wieder motivierend, effektiv und gesundheitsförderlich zu gestalten. Ganz individuell - je nach dem, was du erreichen möchtest:
# mehr Fokus & Effizienz
- verbessere deine Konzentrationsfähigkeit & schaffe einen Workflow
- finde heraus, wie du deine Lernkonzentration steigern kannst
- verbessere deine Selbstorganisation & gestalte dein Zeitmanagement effizient
# mehr Freude & Energie
- so gelingen Erholung & Pausenmanagement
- Tricks für mehr Motivation & Spaß bei der Arbeit
# mehr Ruhe & mentale Gesundheit
- Umgang mit Nervosität & Stress am Arbeitsplatz
- Stressoren analysieren und Stressmanagementmethoden erlernen
- Entspannungstechniken (Atemtechniken, Autogenes Training u.v.m.) für den Alltag erlernen & gesundheitsförderliche Gewohnheiten aufbauen und beibehalten!
# Du arbeitest im Homeoffice?
- wir sehen uns an, wie du die Nachteile der Telearbeit ausgleichen und ihre Vorteile in deinem Alltag optimal nutzen kannst!
Preise
Erstgespräch: kostenlos
Einzelsitzung: 100,00 €* je 60 min
Wie läuft das Coaching ab?
Wir treffen uns online über Zoom. In einem kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns uns zunächst kennen und klären, was dein Anliegen ist. Wenn du dann weiter mit mir zusammenarbeiten möchtest, gehen wir in die Tiefe... (nächste Seite)
Im Coaching:
- Wir sehen uns deine Ist-Situation an und analysieren, woher das Problem rührt. Was sind deine Top-Stressoren?
- Wir leiten gemeinsam dein Ziel ab. Willst du zum Beispiel fokussierter arbeiten, besser abschalten können oder mit Motivation in deinen Alltag starten?
- Wir finden deine Stärken und Ressourcen heraus und erarbeiten eine individuelle Lösung, die in deinen Alltag passt!
*Anmerkung
*Die angegebenen Preise enthalten keine Umsatzsteuer, da für mich als Kleinunternehmer nach §19 UStG die Umsatzsteuer entfällt.